Praxis für Psychotherapie

und tiefgreifende  Klärungsprozesse 

   online deutschlandweit und vor Ort in Rhens

Anja Baumann

Diplompsychologin

Psychologische Psychotherapeutin


Warum Psychotherapie?

Leid, Krisen, Probleme oder Verzweiflung sind für uns schwer anzunehmen. Aus meiner therapeutischen Sicht können solche Momente oder Phasen aber oft sehr fruchtbar sein, da dadurch oftmals die Motivation entsteht, sich intensiver mit sich selbst auseinanderzusetzen. Dadurch können sich umfassende Veränderungen ergeben, die dann in verschiedene Bereiche des Lebens hineinwirken und diese bereichern können. Vielleicht vergleichbar einem vertrauten Weg, den man sein ganzes Leben lang automatisch - wie blind - genommen hat. Dann guckt man mal aufmerksam um sich und entdeckt nicht nur die bisherige Begrenzung - durch den jetzt wachen offenen Blick ergeben sich dann aus sich heraus oft auch ganz neue Möglichkeiten mit Situationen umzugehen. Während dieser klärenden Prozesse, die durch offene Aufmerksamkeit geprägt sind (oftmals auch Achtsamkeit genannt), können eigene Selbstregulations- und Selbstheilungskräfte wirksam werden.

 Wann ist eine Therapie sinnvoll und hilfreich?

Manchmal gibt es Situationen im Leben, die schwierig zu meistern sind, weil wir immer wieder in die gleichen alten Muster geraten, die mit leidvollen Erfahrungen und Gefühlen verbunden sind oder weil wir etwas erlebt haben, was wir nicht verarbeiten können.

Eine Therapie ist sinnvoll und hilfreich, wenn Sie leiden, z. B. darunter, dass ...

 

  • Sie traurig, deprimiert und kraftlos sind
  • Ihnen alles zu viel ist und sie immer wieder an sich und ihrem Leben zweifeln
  • Sie immer wieder Angst und Panik haben
  • Sie das Gefühl haben, selbst Ihr größter Feind zu sein
  • Sie nicht aus alten ungesunden Mustern und Verstrickungen herauskommen
  • Sie die gleichen schrecklichen Erinnerungen, die Sie vergessen wollen, immer wieder erleben
  • Sie körperliche Symptome haben
  • Sie sich ausgebrannt fühlen
  • Sie sich nicht entscheiden können, weil Sie nicht wissen was Sie eigentlich wollen
  • Sie sich fremdbestimmt oder abhängig von anderen fühlen
  • Sie Wut, Trauer, Angst, Hass oder auch innere Leere fortwährend erleben
  • Ihnen alles sinnlos oder Ihr Leben nicht lebenswert erscheint
  • Sie in einer Krise stecken

 

Grundvoraussetzung ist, dass Sie etwas verändern möchten und bereit sind, sich einzulassen und genau hinzuschauen. Dieser Prozess beinhaltet eine intensive Auseinandersetzung mit sich selbst, auch mit den eigenen Schattenseiten.
Dabei ist das Ziel nicht „ewige Glücksseligkeit“ sondern die Stärkung des Mutes und der Kraft, dem Leben (auch dem Leben in sich selbst) immer wieder neu und offen zu begegnen. So kann Raum für innere Lebendigkeit entstehen, die frei ist von äußeren Bedingungen.




Was ist mit Klärung gemeint und wann ist es hilfreich?


In laufenden Therapien sagen KlientInnen immer wieder "das müsste eigentlich jeder mal machen". Hier entstand die Idee, geistige und gefühlsmäßige Klärungsprozesse für "Gesunde" anzubieten.


Da hier keine sogenannte krankheitswertige Störung vorliegt, handelt es sich nicht um eine Leistung der Krankenkasse oder Versicherung sondern muss selbst übernommen werden. Bei Interesse schreiben Sie mir kurz zu Ihrem Anliegen.



In dem Moment, in dem man sich definitiv verpflichtet, bewegt sich die Vorsehung ebenfalls. Alle möglichen Dinge, die sonst nie passiert wären, passieren, um einem zu helfen. Was immer Du meinst oder glaubst, tun zu können, beginne es. Handeln enthält Magie, Anmut und Kraft.

-Goethe-