Leid, Krisen, Probleme oder Verzweiflung sind für uns schwer anzunehmen. Aus meiner (therapeutischen) Sicht können solche Momente oder Phasen aber oft sehr fruchtbar sein, da dadurch oftmals die Motivation entsteht, sich intensiver mit sich selbst auseinanderzusetzen. Dadurch können sich umfassende Veränderungen ergeben, die dann in verschiedene Bereiche des Lebens hineinwirken und diese bereichern können. Vielleicht vergleichbar einem vertrauten Weg, den man sein ganzes Leben lang automatisch - wie blind - genommen hat. Dann guckt man mal aufmerksam um sich und entdeckt nicht nur die bisherige Begrenzung - durch den jetzt wachen offenen Blick ergeben sich dann aus sich heraus oft auch ganz neue Möglichkeiten mit Situationen umzugehen. Während dieser klärenden Prozesse, die durch offene Aufmerksamkeit geprägt sind (oftmals auch Achtsamkeit genannt), können eigene Selbstregulations- und Selbstheilungskräfte wirksam werden.