Was bisher möglich war, muss nicht alles sein.

Eine Frau mit Höhenangst steht auf einem hohen Turm.

Sie hat es bis nach oben geschafft, doch der Gedanke, aus dem geschützten Innenbereich hinaus ans Geländer zu treten, erscheint ihr unerträglich. „Das schaffe ich nie!"

Gemeinsam nähern wir uns Schritt für Schritt dem, was zunächst unmöglich erscheint. Sie spürt ihre Angst, nimmt wahr, was in ihrem Körper und ihren Gedanken geschieht, ohne dem Impuls zu folgen, sofort wieder hinunterzugehen. Sie bleibt, schaut hin, lässt die Angst da sein. Allmählich merkt sie, dass sie mehr aushalten kann, als sie gedacht hat.

Etwa 2 Stunden später steht sie am Geländer, blickt in die Tiefe – und lacht.

Was ist geschehen? Nicht nur ihre Angst hat nachgelassen. Sie hat etwas Entscheidendes über sich selbst erfahren: Ich kann das. Ich kann Angst haben, ohne ihr ausgeliefert zu sein, und trotzdem das tun, was ich möchte.

Jeder Mensch hat seinen eigenen hohen Turm.

Für den einen bedeutet es, in einem Konflikt zu sich zu stehen. Für andere, sich auf Nähe einzulassen und dabei die egenen Grenzen ernst zu nehmen oder vertraute Sicherheiten aufzugeben und sich neu zu orientieren. Es kann auch bedeuten, schmerzhaften Erinnerungen zu begegnen und Gefühle zuzulassen, die bisher vermieden wurden. 

Was diese Erfahrungen verbindet, ist nicht das Ziel, unangenehme Gefühle zu vermeiden oder loszuwerden. Es geht darum, einen anderen Umgang mit dem eigenen Erleben zu entwickeln. Nicht „Augen zu und durch“, sondern Augen und Sinne öffnen, bewusst wahrnehmen, was geschieht, und erfahren, dass wir mehr Kraft und Handlungsmöglichkeiten haben, als wir bisher angenommen haben. Damit wächst das Vertrauen in uns selbst und ins Leben.

Manchmal ist es schwer, diese Schritte allein zu gehen. Im Kontakt mit einem erfahrenen Gegenüber kann ein Raum entstehen, in dem auch das zugelassen und durchlebt werden kann, was allein kaum möglich schien.